Q水煮茼蒿菜减肥吗 2020-05-14
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水煮茼蒿菜减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

水煮茼蒿菜是有助于减肥的,但是也要配合身体上的锻炼。茼蒿菜中含有大量的纤维素,不但可以帮助减肥,还可以帮助排出肠道内的毒素,治疗便秘等。减肥期间还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜、水果,如菠菜、小青菜、苹果、香蕉等,但也应适量吃一些油脂类食品,避免造成营养不良。另外也可以多去游泳、骑自行车、仰卧起坐、跳绳等都可以有效的减去身上的脂肪,达到减肥的效果。

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