我皮肤比较黑，看上去不好看，特别羡慕别人拥有白嫩的皮肤，最近听说淘米水洗脸能美白，想知道这是真的吗？
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袁玲玲 皮肤科
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副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
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用淘米水洗脸可以起到一定的美白作用。
淘米水中所含的维生素以及米糠油比较丰富，能够减少紫外线对皮肤的伤害，同时也能分解黑色素，因此经常用淘米水洗脸有助于美白皮肤。
不过使用淘米水洗脸后要再次用清水来清洁皮肤，以免其中的淀粉堵塞毛孔，而且要选择新鲜的淘米水，不要使用变质的，以免导致皮肤受到感染。平时也要多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素，外出时注意防晒。
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