Q减肥吃牛腱子肉减肥吗
2020-05-17
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减肥吃牛腱子肉减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以吃牛腱子肉，因为牛腱子肉含的脂肪和胆固醇比较低，不会产生过多的热量，而且牛腱子蛋白质含量高，很适合减肥时食用。在减肥时，一定要吃低脂肪、低胆固醇、低糖分的食物，像牛肉、鸡肉、三文鱼都是不错的食物。同时还要多喝水，每天最少要喝2000毫升的水，还要加大运动量，管住嘴，迈开腿是减肥必须要做到的。
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