减肥可以吃甘蔗吗

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Q减肥可以吃甘蔗吗 女 2019-04-14

描述：

看看别人那纤细的腰身，再瞧瞧自己这一身的肥肉，穿衣服都不好看，现在处于减肥之中，广大朋友们减可以吃甘蔗吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要控制饮食和增加身体的锻炼。减肥可以吃甘蔗。因为甘蔗的主要成分是纤维，且纤维特别粗。适量的食用甘蔗对于身体是有好处的，甘蔗含有大量的水分。适量食用可以帮助人们生津止咳，同时还能补充人体需要的维生素、蛋白质等营养元素。减肥是对饮食的量以及吃的东西进行控制，它不是不吃饭的。通俗的来讲吃饭是很重要的，在晚上的时候尽量不要去吃甘蔗。切忌暴饮暴食，做一些健身，每天的锻炼时间一小时，增强自己的体质，充分让自己的身体得到舒缓，缓解工作时的压力。