Q减肥要不要吃蛋白粉
2020-05-21
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减肥要不要吃蛋白粉
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃蛋白粉的，而且吃蛋白粉也可起到减肥的作用。蛋白粉是通过提纯大豆的蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等一些蛋白制作而成的。蛋白粉的作用比较广泛，不但能补充人体的蛋白质，并且还可作为添加剂在食品里面使用。但是在服用蛋白粉的时候，尽量避免摄入的过多，如大量的摄入蛋白粉也有可能会转化成脂肪，不利于减肥。
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