Q为什么减肥要吃荞麦面
2020-05-20
描述：
为什么减肥要吃荞麦面
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
荞麦面属于粗纤维的食物，在减肥期间吃这种食物，能够降低所摄入的热量，增强饱腹感，有利于体重的减轻。类似的粗纤维食物还有很多，比如说南瓜、红薯、全麦面包等。减肥的人群可以用这些食物来代替主食。另外，还需要减少油脂的摄入，像动物肝脏、炸鸡、肥肉等油脂含量比较高的食物禁止食用，否则会使体内的脂肪含量迅速增加，不利于减肥。
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