Q香蕉.黑芝麻牛奶,蜂蜜搅成汁可以减肥吗?

2020-05-23
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香蕉.黑芝麻牛奶,蜂蜜搅成汁可以减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

香蕉、黑芝麻、牛奶、蜂蜜搅成汁是不可以减肥的。因为黑芝麻和蜂蜜含有的脂肪、糖分、热量都是比较高的,人体摄入后是会导致发胖的。减肥期间要避免吃一些过于油腻、辛辣刺激性的食物,可以吃一些低热量的蔬菜,比如黄瓜、番茄、白菜、冬瓜等。平时也可以做一些有助于减肥的有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等,可以增加人体脂肪消耗的速度,能够起到快速减肥的效果。

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