扶阳正气的中药
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抚养正气的中药有灵芝、枸杞等。灵芝具有补肾益气,抗衰老,新陈代谢的作用,经常泡水喝或者煮药酒喝效果会更好。枸杞至外皮干硬,是抚养正气的养生佳品,在食用枸杞的时候要注意用量,用量过多会造成上火的现象。中医认为脾与肾是人体虚弱之根本,最重要的是调理好身体的阴与阳的平衡。在食用灵芝与枸杞的时候禁食过油过辣的食物,以达到中药抚养正气的效果。
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