Q减肥期间可以吃桔子吗
2020-11-03
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减肥期间可以吃桔子吗
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间通常可以吃桔子，桔子中含有维生素C以及氨基酸，通常可以补充机体所需的营养物质，但是桔子含糖量也是比较高的，因此尽量避免吃得过多，以免糖分转化为脂肪而导致身体发胖，另外还要避免空腹吃桔子，否则会增加胃酸刺激胃黏膜。若是身体比较肥胖，平时还要适当的进行运动锻炼，并且要避免吃高脂肪和高热量的食物，有助于维持健康体重。
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