心胆气虚型失眠有哪些症状

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Q心胆气虚型失眠有哪些症状 男 2019-02-02

描述：

心慌、慌多余烦，易惊醒。以前经常很晚才睡，夜晚有过自觉的烦躁出汗，不能深度睡眠，睡觉很轻，心胆气虚型失眠有哪些症状？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

心胆气虚型失眠主要表现为噩梦、抽搐、失眠、胆怯、心悸、焦虑、偏执、气短、倦怠、头晕、心悸、舌质苍白、脉细。心胆气虚失眠，建议：床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。