Q吃牛肉羊肉哪个减肥 2020-04-11
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吃牛肉羊肉哪个减肥

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

患者如果正在减肥想要摄入一些肉类可以选择吃牛肉,因为牛肉的蛋白质含量非常高,脂肪含量非常少,选择吃牛肉能够起到补充身体蛋白质的作用。在一日三餐的减肥食谱当中,也是建议可以少量的吃一点牛肉的,可以选择在中午的食谱当中增加牛肉,一般每次的摄入量在100克左右,几片牛肉就可以了。其他的肉类比如羊肉或者猪肉,就不建议吃了。

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