Q减肥吃牛肉还是鱼肉 2020-05-20
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减肥吃牛肉还是鱼肉

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥的过程中,无论吃牛肉还是鱼肉都是可以的,因为牛肉和鱼肉的热量都是比较低的,而且都富含了丰富的蛋白质,所以都是比较适合减肥的人食用的。在日常吃饭之前,减肥的人应该要适当的多喝一些水,因为在吃饭之前适当的多喝一些水可以有效地增加饱腹感,减少食物的摄入,从而预防减肥的人出现热量超标的情况,以达到减肥的效果。

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