韭菜吃多了会便秘吗

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Q韭菜吃多了会便秘吗 男 2021-05-17

描述：

老公最近总是便秘，我今天炒了韭菜，我害怕韭菜吃多了会出现便秘，韭菜吃多了会便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

韭菜吃多了不会便秘。
韭菜是一种常见的蔬菜，韭菜中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，对改善便秘有一定的帮助，所以患有便秘是可以多吃韭菜的。患有便秘除了可以吃韭菜以外，还可以多吃一些其他的蔬菜，比如西兰花、白菜、菠菜、土豆、萝卜等，这些蔬菜都能够改善便秘。
患有便秘应该要注意，不要吃辛辣刺激的食物，平时要多喝水、适量运动。