减肥可以吃枣子吗
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减肥可以吃枣子。
新鲜的枣子当中含有丰富的维生素C、膳食纤维和铁元素,减肥期间适当吃一些可以增进胃肠蠕动,有助于促进身体当中毒素和垃圾的排出,有利于辅助减肥。但是新鲜的枣子外皮比较坚韧,如果过多可能会增加胃肠负担,容易出现胃肠不适的现象。
干枣子经过了风干,甜度比较高,在减肥的过程当中吃一些可以补充能量,但是不建议过量吃,以免导致摄入糖分超标,影响减肥效果。
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