什么办法能减掉脸上和腹部的肥肉

搜索

首页视频语音问答疾病

Q什么办法能减掉脸上和腹部的肥肉 女 2019-02-21

描述：

最近这脸上肚子上长了好多的肉肉，有什么科学的减肥方法呢？怎样减掉脸上和腹部的肥肉？

: 曾重泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

这是病人减肥的常见问题。一般来说，建议患者平时多注意锻炼，通过锻炼燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果，饮食应清淡，少吃高热量食物，并能适当饮食。至于你所说的手术切除，不推荐。早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水可以加速肠胃蠕动，前一天晚上从体内排出垃圾和代谢物，减少小腹的机会。对所有人来说，减肥最好的、最具成本效益的方法是跑步，跑步是减少腹部脂肪的最好方法。正常情况下，跑步一小时消耗490至1103千卡热量。只要你坚持跑步几个月，腹部脂肪就会慢慢消失。