Q下午喝咖啡晚上睡不着
2020-07-31
描述：
下午喝咖啡晚上睡不着
A
- 庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
如有下午喝咖啡后晚上无法入睡的，一般是饮用过浓过量而影响大脑中枢，主要是咖啡可起到提神醒脑作用，当饮用过量可兴奋大脑中枢的。日常适量偶尔饮用并不会对身体产生不良反应，而饮用过于频繁，以及喝一些很浓的咖啡，会影响刺激脑部而影响睡眠。所以日常可选择在上午偶尔喝些便可，切勿过多过量，以免长期下去而影响身体健康。而引起的晚上无法休息，可停止饮用后会逐渐消退这种情况。
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