Q空心菜的功效 2020-07-06
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空心菜的功效

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

空心菜可以起到降脂减肥、美容养颜、通便防癌、清热解毒作用,也可以预防肠道的菌群失调,是一种碱性食物,在吃了之后能够降低肠道酸度,里面的维生素c含量比较丰富,可以降低胆固醇和甘油三酯,可以起到减肥的效果,里面的膳食纤维也是比较丰富的。不过也不能够只吃一种蔬菜,一定要合理的搭配膳食,保障营养的多样化,不要过于单一,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。

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