便秘的人喝玉米粥和小米粥哪个好？

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Q便秘的人喝玉米粥和小米粥哪个好？ 2020-05-14

描述：

便秘的人喝玉米粥好还是喝小米粥好

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘的患者适当的摄入玉米粥或者是小米粥都是可以的。因为便秘主要是由于粪便在肠道内停留过久，导致大便次数减少引起的不适。而小米粥和玉米粥当中都含有一定的膳食纤维，特别容易消化和吸收，有助于促进身体新陈代谢，对于缓解便秘有很好的疗效。便秘患者在饮食上可以多吃一些粗粮，或者是含有粗纤维比较多的食物，并且多吃蔬菜水果，一般效果都会比较好。