Q晚上最合适吃的减肥果汁
2020-05-24
描述：
晚上最合适吃的减肥果汁
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上最合适吃的减肥果汁是苹果汁，也可以选择橙子汁、山药汁、木瓜汁、猕猴桃汁和香蕉汁。减肥期间，晚上超过10点后不能吃东西，也不建议喝果汁。想要成功减肥，除了晚上吃减肥果汁以外，还需要做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、俯卧撑等，保持大小便通畅，两餐之间可以吃一个水果，不要吃油馍、火锅、咖啡、奶茶、巧克力等。
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