Q每天苹果香蕉汁减肥吗

2020-05-23
描述:

每天苹果香蕉汁减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果香蕉汁对减肥来说不太合适,减肥需要减少热量和糖分的摄入,而苹果香蕉汁中含有非常大的糖分,并且膳食纤维含量比较低,不利于消化,所以很有可能会造成脂肪堆积。而水果却不相同,虽然也含有糖分,但是却含有非常多的膳食纤维,有助于提高消化能力,所以吃水果会比喝果汁对减肥的效果更好。减肥除了需要在饮食上控制,还需要提高自己的运动量,以快速达到减肥的目的。

相关问答