Q每天苹果香蕉汁减肥吗
2020-05-23
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每天苹果香蕉汁减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
苹果香蕉汁对减肥来说不太合适，减肥需要减少热量和糖分的摄入，而苹果香蕉汁中含有非常大的糖分，并且膳食纤维含量比较低，不利于消化，所以很有可能会造成脂肪堆积。而水果却不相同，虽然也含有糖分，但是却含有非常多的膳食纤维，有助于提高消化能力，所以吃水果会比喝果汁对减肥的效果更好。减肥除了需要在饮食上控制，还需要提高自己的运动量，以快速达到减肥的目的。
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