Q鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有利于减肥 2020-05-22
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鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有利于减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鹌鹑蛋和鸡蛋相比,鸡蛋的减肥效果更好。鹌鹑蛋虽然比较小,它的热量也是比较高的,而且它的胆固醇含量也是比较高的,减肥期间不能吃太多,可能会造成身体脂肪堆积的情况,在减肥的时候,应该适当的吃些蛋类,能够很好的补充身体的蛋白质,对于人体一天的营养,也是能够满足需求的,但是一定要注意少食多餐的原则,避免一次性吃太多的食物。

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