Q减肥可以喝绿茶吗
2020-05-21
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减肥可以喝绿茶吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥通常可以喝绿茶，绿茶中含有一定的纤维素可以加快肠道蠕动，具有润肠通便的作用，适量的喝一些绿茶，还可以起到排毒养颜和降低血脂的作用，最好不要一次性过的过多，以免引起腹胀。想要减肥如果单纯的喝绿茶，效果不是很明显，还要坚持长期运动和健康合理的饮食方法，日常最好不要过度的节食或食物过度单一，导致身体的重要营养缺乏。
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