Q高血压不吃药怎么控制 2022-06-07
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高血压不吃药怎么控制

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徐新娜 心血管内科 去问诊

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副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
医生回答:

高血压不吃药可以通过饮食或减肥等方面控制。
1.饮食:患者在日常生活中要注意低盐饮食,吃的盐多可能会导致血压升高,患者每天食盐量最好控制在6克以下,并且多食用含钾量高的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜。
2.减肥:因为高血压和患者体重和肥胖有一定的关系,患者一定要将体重控制在正常范围之内,使血压也得到控制。除了在饮食和体重方面控制患者也要戒烟戒酒,多参加体育活动,这样可能会使血压平稳。

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