Q吃豆薯会胖吗
2020-08-15
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吃豆薯会胖吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
适量吃豆薯是不会变胖的。豆薯热量较低，且含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以有效促进肠胃蠕动，加快人体消化和吸收，排除体内产生的垃圾物质。所以，吃豆薯不但不会变胖，还可以帮助肥胖人群减脂。除此之外，豆薯中也含有大量的碳水化合物，有助于解渴，但食用时，也要注意和其他水果分开，避免减少能量的摄入，有助于减肥。
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