Q胡萝卜到底是减肥还是增肥 2020-05-21
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胡萝卜到底是减肥还是增肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

胡萝卜是减肥的,不会增肥。胡萝卜是纤维素比较高的蔬菜,不含有脂肪,糖分也是比较低的,所以是不会导致发胖。胡萝卜的高纤维可以缓解便秘,软化大便,能促进代谢的排除,防止脂肪和毒素的淤积,对减肥有利。要想减肥不能单独靠饮食来打到目的,还需要运动,通过快走、跳绳、乒乓、羽毛球、游泳等适度的运动来消耗体内的能量,但是要注意适度。

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