月经期间可以吃鲜枣吗

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Q月经期间可以吃鲜枣吗 女 2019-03-25

描述：

我喜欢吃鲜枣，现在来月经了，不知道能不能吃。请问一下，月经期间可以吃鲜枣吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间可以吃新鲜的枣，但不能吃太多。鲜枣具有养血补血的功效。女性可以多吃枣，注意经期保暖，均衡饮食，肉和蔬菜均衡搭配，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，喝点红糖姜水，不可过于劳累。要注意的是，湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。平常注意腹部保暖。