Q腰间盘突出可以做哪些运动 2020-09-20
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腰间盘突出可以做哪些运动

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宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出一般可以做仰卧和屈膝的运动,也可以做大腿贴腹两手抱膝的运动,而且还可以做腰背贴床的运动,这些运动可以缓解肌肉的紧张状态,对于肌肉痉挛所引起的腰椎间盘突出有一定的缓解作用。但是患有腰间盘突出在急性期的时候不要做运动,避免增加腰间盘突出的症状,而且在做运动的时候,还要根据自身的情况进行运动,避免过度劳累。

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