Q腰间盘突出可以做哪些运动

2020-09-20

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腰间盘突出可以做哪些运动

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出一般可以做仰卧和屈膝的运动，也可以做大腿贴腹两手抱膝的运动，而且还可以做腰背贴床的运动，这些运动可以缓解肌肉的紧张状态，对于肌肉痉挛所引起的腰椎间盘突出有一定的缓解作用。但是患有腰间盘突出在急性期的时候不要做运动，避免增加腰间盘突出的症状，而且在做运动的时候，还要根据自身的情况进行运动，避免过度劳累。