孕妇一天多少吃口香糖适合

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Q孕妇一天多少吃口香糖适合 2020-08-01

描述：

孕妇一天多少吃口香糖适合

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇尽量不要吃口香糖，一天最多吃一个即可，因为口香糖含的糖分比较高，可以产生很多热量，吃多了有可能会使血糖升高。孕期要注意营养的摄入，不要吃太多高糖、高脂、高热量的食物，可以多吃高蛋白、高维生素食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是奶类、蛋类等。同时还要注意休息，避免熬夜，每天进行适当的锻炼，对宝宝都是有好处的。