Q减肥能吃炭烧腰果吗 2020-05-15
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减肥能吃炭烧腰果吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥期间最好少吃炭烧腰果,因为腰果是属于坚果类食物,而且含有过多的热量和脂肪,如果减肥吃的腰果太多,会增加脂肪的形成。日常饮食要多吃新鲜水果蔬菜补充维生素,平时要尽量少吃主食,可用粗纤维的食物代替主食,不仅能够增加饱腹感,还可以减少热量的摄入。每天最好多运动一两个小时的时间,可以加快体内脂肪的分解。

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