我原来因为工作的原因,经常饥一顿饱一顿的,胃就不好了,所以现在比较注意了可每次吃黑米或者红米的时候就难受不消化,我想问一下我为什么吃黑米和红米难消化?
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如果吃黑米和红米很难消化,建议你不要吃得太多。此外,最好避免吃太多辛辣、刺激和寒冷的食物以及在这段时间内容易引起胀气的食物,或者适当地吃一些食物来缓解胀气,并确保充足的休息和良好的睡眠。黑米和红米也叫血糯米,对身体有很大好处,但它们不容易消化,因为它们含有蛋白质、纤维、脂肪等高营养元素。此外,人们通常对纤维食品消化能力较弱。对于肠胃不好的人,可以和其他米类掺和一起吃,减少黑米和红米的摄入量。同时必须增加其他的莼菜和水果。
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