红枣泡水可以天天喝吗

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Q红枣泡水可以天天喝吗 女 2020-12-08

描述：

最近的这一段时间气血有些不足，朋友说让我喝红枣泡的水，请问红枣泡水可以天天喝吗？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

红枣泡水可以天天喝，这对身体是比较有益处的。红枣营养价值较高，其中所含的铁元素丰富，也含有多种微量元素和维生素，还含有丰富的糖分以及蛋白质，对人体有很好的滋补作用。
如果女性体质比较虚弱，存在有贫血或者是气血不足的情况，每天适当喝些红枣水能够起到补充铁元素的作用，有助于补血，也能够起到补气养血的作用。
不过红枣属于温补类食物，喝的时候要控制好量，不能喝得过多，喝多了容易导致上火，反而对身体健康不利。