Q小米饭发胖吗 2020-05-16
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小米饭发胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃小米饭是不会引起身体发胖的。小米饭主要是使用小米制作成,小米本身就是属于一种常见的粗粮,其中含有大量的膳食纤维,具有益气补肾、健脾益胃、促进肠胃蠕动、改善便秘的作用,吃小米饭不仅不会造成身体发胖,同时对减肥还有一定的帮助。在吃小米饭时,还应注意其他食物搭配,应当多吃一些蔬菜和水果,还有减少肉类食物,这样可以达到健康瘦身的目的。

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