Q莴笋多吃好吗 2020-07-07
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莴笋多吃好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

莴笋多吃一般不好,吃的太多有可能会导致夜盲症,另外如果脾胃虚寒,也不能多吃。莴笋中的膳食纤维能够有效增加肠胃蠕动,有利于消化和吸收,对于食用油腻食物造成的恶心或者呕吐能起到一定的缓解作用,通常能够起到清爽可口的效果,另外还能够有效预防便秘。并且含有的维生素以及碘元素能够有效补充身体所需要的营养,但要注意食用量。

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