Q运动损伤的预防与处理有哪些 2019-04-26
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学校里参加的体育队训练了一些日子,总是发现有时不小心肌肉拉伤,运动时造成的损伤也很严重,想了解运动损伤的预防和处理有哪些?

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

造成运动损伤的原因一般跟身体疲劳,以及运动前准备不充分造成,主要以肌肉拉伤为主要病状。根据病情描述,如果因为肌肉拉伤造成的话,可以用冰袋进行冰敷,冰敷时间大约为二十到三十分钟,并对伤口进行加压包扎,如果是因为碰撞造成的的话,可以使用酒类或者碘伏消毒,然后进行包扎治疗,在日常生活当中对于运动损伤的预防建议不要进行剧烈运动,可以选择适当的运动,并且运动时要穿适合运动的服装鞋子,避免在湿滑的场地运动以免对身体造成损伤。

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