Q燕,燕麦片要怎么吃才能达到减肥的效果
2020-05-23
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燕,燕麦片要怎么吃才能达到减肥的效果
A
- 高秋 心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答：
可以把它做成粥，早晨或者晚上食用可以帮助减肥。燕麦片的营养成分较高，不仅可以带给人们饱腹感，减少对其它食物的摄取，而且还能促进人体消化，有助于废物的排出，对减肥也是有一定帮助的。另外燕麦片还可以配合其他水果例如苹果，香蕉等一同食用，粗细结合，避免营养单一。这样不仅可以做到饮食平衡满足人体的营养所需，还能够对减肥带来更佳的效果。
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