Q沙梨影响睡眠吗
2020-11-04
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沙梨影响睡眠吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
沙梨一般不会影响睡眠，沙梨一般含有果糖和果酸，另外还包括葡萄糖，可以起到清暑解渴的作用，有利于缓解身体出现的干咳症状，但多数不会影响睡眠。如果出现入睡困难或者是睡眠易惊醒的现象，可能是精神压力比较大引起的，还有可能是植物神经功能紊乱的原因，但也不排除是患上了精神疾病，可以到医院的精神科检查确诊，平常睡觉前可适当的喝一些纯牛奶。
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