每天走路很长时间会引发韧带损伤吗

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Q每天走路很长时间会引发韧带损伤吗 男 2020-04-29

描述：

我的姥爷近期锻炼身体，每天走路很长时间会引发韧带损伤吗？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间走路会加大膝关节以及脚踝部位软骨的磨损，容易出现膝关节以及脚踝部位韧带损伤。锻炼身体的时候一定要注意控制好时间，适量运动对于身体健康是有利的，但是过度或者过于剧烈的运动就容易导致身体关节受损。运动前可以先进行一些热身活动，运动结束后，适当对关节部位进行按摩，来促进局部的血液循环，避免出现韧带损伤。