Q减肥可以吃压缩饼干代替晚餐吗
2020-05-20
描述：
减肥可以吃压缩饼干代替晚餐吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥尽量别吃压缩代替晚餐，它的热量比较高。压缩饼干是把里面的有效成分压缩了，它里面的水分含量非常少，里面有一些碳水化合物、脂肪、蛋白质，营养比较丰富，由于它的水分含量少，所以热量比较高，单纯吃压缩饼干容易增肥，对减肥不利。减肥尽量要吃一些低热量的食物，不能用压缩饼干代替晚餐，晚餐最好是吃一些粥类，蔬菜类的比较好。
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