牛奶和甘蓝能一起吃吗

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Q牛奶和甘蓝能一起吃吗 0岁 2024-01-15

描述：

: 杨书文普通内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

牛奶和甘蓝通常可以在一起吃，食物之间搭配并不会产生不良反应，也不会影响到自身的健康，但是需要根据个人的情况来掌握好量。
牛奶和甘蓝属于生活当中比较常见的食物，食物的种类也是不相同的，牛奶属于奶制品，里面含有较多的蛋白质和钙物质，能够起到补钙效果，有利于缺钙所引起的骨质疏松或者是生长发育缓慢的症状得到改善。甘蓝属于蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维和维生素，能够达到促进肠道蠕动的效果，可以改善便秘，从营养成分方面进行分析，可以在一起吃。
牛奶和甘蓝当中的营养价值虽然比较高，但如果在吃太多的情况下，可能会导致胃肠道负担加重，容易使患者出现消化不良，会伴随着胃痛和胃胀，甚至还会出现食欲降低。
在日常生活当中，饮食应该以丰富营养多样化为主，尽量不要过于单一，还需要做到荤素搭配。