Q喝山楂柠檬水减肥法吗
2020-05-15
描述：
喝山楂柠檬水减肥法吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
喝山楂柠檬水能减肥，柠檬里面的维生素含量比较高，能够加速身体的新陈代谢，有利于热量的排泄，山楂也可以加速肠胃的蠕动，能够缓解便秘，但是喝山楂柠檬水一定要控制好量，里面的酸性物质比较高，会影响到消化系统。减肥的时候饮食避免吃高热量的食物，每餐吃七分饱比较好，然后结合运动可以加速身体脂肪的燃烧，不可以盲目的节食。
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