Q小米稀饭减肥能喝吗
2020-05-15
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小米稀饭减肥能喝吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
小米稀饭减肥的时候是可以喝的。小米是比较养胃的，并且含有碳水化合物、脂肪、热量也是比较少的，对于减肥的人来说是比较好的。但是减肥的人不建议喝大米粥，因为大米中有很多的碳水化合物，摄入太多的话不利于减肥。除此之外，在饮食的方面最好还是能够注意营养均衡，少食多餐。注意摄入各种营养的比例，还要配合合理的运动。
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