减肥能喝蒙牛纯牛奶吗

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Q减肥能喝蒙牛纯牛奶吗 2020-05-28

描述：

减肥能喝蒙牛纯牛奶吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能喝蒙牛纯牛奶的，因为牛奶中营养比较丰富，含有多种蛋白、氨基酸，能够提供人体所需要的营养成分，还可以滋润肌肤，当然还有助于人体进行脂肪的消耗，减少脂肪在体内。但是一次不要喝的太多，每天可以选择一盒牛奶就可以。饮食上要控制，不能暴饮暴食，千万一次不要吃得过多，要以七分饱为主，吃多了不但不利于健康，还影响减肥。