海带能治便秘吗

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Q海带能治便秘吗 女 2021-06-08

描述：

我最近1-2年排便很不规律，总是便秘，每次排便的时候大便都非常干硬，朋友说可以吃一些海带，请问海带能治疗便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

海带对治疗便秘有一定的效果，因为海带里含有大量的甘露醇，适当吃海带可以促进肠道蠕动，有利于排便。但是不建议大量吃海带，也不要只吃这一种食物。
治疗便秘主要需要调整饮食规律，严重便秘还要用一些药物。建议在饮食中尽量多吃膳食纤维比较丰富的食物，比如芹菜、红薯、火龙果、香蕉等。
另外，便秘的人平常还要多喝水，能够增加粪便中的含水量，利于大便松软。