吃面包喝什么水

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Q吃面包喝什么水 0岁 2024-03-13

描述：

: 张继舜消化内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

吃面包通常可以喝白开水，适当的喝水对身体能够起到保养的作用。
白开水当中含有丰富的矿物质，在吃面包期间，喝白开水能够起到补充矿物质的作用，可以预防体内的微量元素缺乏对身体能够起到保养的作用。
白开水当中不含有大量的糖分，在喝了以后可以达到补充水分的作用，也可以避免体内的糖分摄入过量。同时对于胃肠道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，有助于加快面包当中的营养物质吸收和利用，可以降低吃面包期间嗓子被堵住的发生概率，有助于身体的保养。
面包当中含有的碳水化合物比较丰富，通常情况下需要避免过量的吃面包，在过多摄入以后会导致胃肠道内容物聚集过多，可能会引起胃肠胀痛以及恶心的症状。还可能会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，容易引起长胖的概率增加。