早上空腹喝酸奶燕麦可以吗

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Q早上空腹喝酸奶燕麦可以吗 女 2021-05-27

描述：

最近这段时间我特别没有胃口，早晨起来不知道吃什么，这两天突然想起喝酸奶燕麦，早上空腹喝酸奶燕麦可以吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早喝酸奶燕片最好不要空腹喝。
酸奶属于酸性饮品，使胃部受到刺激，会引起肚子不舒服，甚至还会引起胃痛，可以搭配一些主食，比如面包和油条等，吃点主食就可以喝酸奶加燕麦片。早晨起来只喝酸奶燕麦片营养是不够的，可以搭配鸡蛋来食用，还要多吃些营养丰富的食物，要以清淡食物为主，饮食要合理搭配。
在平时要注意休息，可以适当的做些体育运动。