Q怀孕初期能吃黑豆吗 2019-06-20
描述:

我现在怀孕有一段时间了,这是第一次怀孕,所以没有太多的经验,想问一下怀孕初期是不是可以吃黑豆?

A
王建英 妇科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间的时候需要适当控制饮食,在怀孕初期能否吃黑豆,答案是肯定的,在怀孕初期以及整个妊娠期间都可以适量吃黑豆。黑豆中含有比较高的植物类黄酮,吃黑豆能够平衡体内的激素水平,有助于妊娠期宝宝的健康发育。黑豆中的蛋白质含量比较高,而且都是优质蛋白质,可以补充宝宝生长发育对于蛋白质营养素的需求。黑豆中的钙质含量很高,同时也含有铜、镁、铁、锌等矿物质,这些营养素都是宝宝发育所必需的,而且也可以满足孕妇妊娠期对这些营养素的需求。

相关问答