果汁代餐能减肥吗

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Q果汁代餐能减肥吗 2020-05-23

描述：

果汁代餐能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

果汁代餐有一定的减肥效果。果汁中含有丰富的纤维素、维生素C、维生素B、复合维生素、果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、磷、铁、锌、钾等微量元素，还含有碳水化合物以及大量的水分。食用果汁后可有效补充体内所需水分，也能够补充人体所必需的维生素及营养成分。而且果汁中的纤维素还能够调节胃肠道功能，因此果汁代餐有一定的减肥效果。