减肥可以吃蒜苔炒牛肉吗

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Q减肥可以吃蒜苔炒牛肉吗 2020-05-14

描述：

减肥可以吃蒜苔炒牛肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃蒜苔炒牛肉的，减肥期间只要是不吃高糖及脂肪高的食物，一般的食物都是可以适当的吃一些。想要达到减肥的效果，饮食上一定要控制，一定不要吃一些脂肪及热量高的食物，也不要吃一些糖分比较高的食物。平时可以多做运动，能够有效的消耗体内的热量，也可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，对于减肥都是有很大的帮助。