凉拌洋葱可以减肥吗?

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Q凉拌洋葱可以减肥吗? 2020-05-15

描述：

凉拌洋葱可以减肥吗?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

凉拌洋葱是可以减肥的。洋葱是一种低热量、无脂肪的食物，但是洋葱属于辛辣性的食物，适当的吃一些洋葱，能够有效的促进血液循环，从而起到消除体内过多堆积脂肪的功效，而且里面膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内胆固醇的代谢。在吃洋葱的时候可以搭配黄瓜，或者是其他的蔬菜调配在一起。在饮食方面一定要注意，严格的控制，不能暴饮暴食，每次的饭控制在七八成饱就可以。