Q吃杏仁可以减肥吗 2020-11-23
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吃杏仁可以减肥吗

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杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃杏仁可以减肥。杏仁中蛋白质的含量比较高,而且还含有大量的纤维素,能够增加饱腹感,减少主食的摄入量,有利于控制体重。而且纤维素能够促进肠蠕动,有利于缓解便秘症状。杏仁还能够降血脂、降胆固醇,降低机体发生心脑血管疾病的几率。 杏仁不仅富含各种维生素,还富含钙、磷、铁等微量元素,避免在减肥期间出现微量元素缺乏的情况。

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